Träning
För några år sedan bestämde jag mig för att testa något nytt. Jag skulle springa långt och snabbt trots att min grej hela livet varit att springa kort och snabbt. Jag hade aldrig listat ut hur man kan springa med en fart som inte bygger upp mjölksyra. Nu har jag lärt mig och det är inte så dumt. Det här är alltså inte helt nytt utan jag har lärt mig över några år, men jag är fortfaranda bara en glad amatör. Mina lärdomar: Man kan inte springa för långsamt. Om man tror att man springer långsamt så springer man för snabbt. Poängen med att springa långsamt är att få många steg i benen och många hjärtslag utan att något i kroppen går sönder eller att energin tar slut. Spring långsammare. Gå lite då och då. En pulsklocka som varnar när pulsen går upp har varit gudasänd för mig. Äntligen något som bromsar mig. Sprint-pass är roliga . Det här går antagligen tillbaka till att jag alltid tyckt om att springa snabbt och kort. Jag var förvånad att långdistanslöpning innehöll sprintpass...